Tandpasta zonder fluoride

Kennisbank • Mondverzorging

Tandpasta zonder fluoride: een eerlijk overzicht

Steeds meer mensen kiezen bewust voor fluoridevrije tandpasta. Wat zegt de tandarts, voor wie is het wel of niet handig, en hoe poets je slim zonder fluoride?

Leestijd: 5 minutenBeide kanten van het verhaalBijgewerkt: oktober 2026

Lees het dossier →6 poetstips

1.000–1.500 ppmFluoride in gewone tandpasta

2 × 2 minPoetsen per dag

± 7 momentenMax. eet- en drinkmomenten per dag

2 × per jaarNaar de tandarts

In het kort

Fluoride maakt tandglazuur harder en minder gevoelig voor zuren. Daarom adviseren tandartsen standaard een fluoridetandpasta. Kies je bewust voor fluoridevrij, dan zijn goed poetsen, tussen je tanden reinigen, weinig suiker en regelmatig tandartsbezoek extra belangrijk. Heb je een verhoogd risico op gaatjes? Bespreek dan met je tandarts of fluoridevrij bij jou past.

01.

Wat doet fluoride in tandpasta?

Fluoride maakt het tandglazuur harder en minder oplosbaar in zuren. Daardoor worden tanden beter beschermd tegen gaatjes. Gewone tandpasta voor volwassenen bevat meestal rond de 1.000 tot 1.500 ppm fluoride.

Tandartsen in Nederland (KNMT) adviseren daarom twee keer per dag twee minuten te poetsen met een fluoridetandpasta, plus dagelijks tussen de tanden te reinigen. Dat is het algemene advies, en het is belangrijk om dat eerlijk te benoemen.

02. Voor wie?

Fluoridevrij: wel of niet voor jou?

Waarom mensen kiezen

Ze willen zelf bepalen welke stoffen ze dagelijks gebruiken, hebben een voorkeur voor een korte ingrediëntenlijst zonder SLS of synthetische smaakstoffen, of letten op hun totale fluoride-inname.

Minder handig bij

Snel gaatjes, een droge mond, een beugel, of vaak zoet en zuur eten en drinken. Dan is je risico op cariës hoger. Overleg met je tandarts.

Kinderen

Voor kinderen gelden aparte adviezen. Volg het advies van je tandarts of het consultatiebureau en kies een kindertandpasta.

03. Praktisch

Slim poetsen zonder fluoride

Zes gewoontes die er écht toe doen, met of zonder fluoride.

2 × per dag 2 minutenHet liefst met een elektrische tandenborstel.

Tussen je tandenDagelijks met ragers of floss.

Max. ± 7 eetmomentenWater telt niet mee. Zo heeft speeksel tijd om je glazuur te herstellen.

Minder suiker en zuurVooral frisdrank en sap tussendoor.

Milde formuleZonder schurende deeltjes, zodat je glazuur niet extra wordt belast.

2 × per jaar controleZodat eventuele problemen vroeg worden gezien.

Waar let je op bij fluoridevrije tandpasta?

Op het etiket	Wat het betekent
Zonder SLS	Geen natriumlaurylsulfaat als schuimmiddel. Prettig bij een gevoelige mond.
Xylitol	Natuurlijke zoetstof, bijvoorbeeld uit berk, die vaak in fluoridevrije tandpasta zit.
Hydroxylapatiet	Een mineraal dat lijkt op het materiaal van je tandglazuur en steeds vaker wordt gebruikt.
Lage RDA	Lage schuurwaarde: hoe lager, hoe milder voor je glazuur.
Airless pomp	Hygiënische verpakking: er komt geen lucht of vuil bij de tandpasta.

Veelgestelde vragen

Fluoridevrij: feiten op een rij

Is tandpasta zonder fluoride slecht?

Niet slecht, wel anders. Fluoride helpt het glazuur te beschermen tegen gaatjes, en dat valt weg. Met goed poetsen, tussen de tanden reinigen, weinig suiker en regelmatig tandartsbezoek kun je veel opvangen. Heb je een verhoogd risico op gaatjes? Overleg dan met je tandarts.

Wat is V34 in tandpasta?

V34 is een paars kleurpigment dat gele tinten op je tanden optisch neutraliseert. Het bleekt niet en bevat geen peroxide.

Is fluoridevrije tandpasta geschikt voor kinderen?

Voor kinderen gelden aparte adviezen. Volg het advies van je tandarts of het consultatiebureau.

Bronnen

Kassa (BNNVARA): De risico's van poetsen met fluoridevrije tandpasta, met advies van de KNMT en ACTA.

Kies je bewust voor fluoridevrij?

JONI is onze fluoridevrije tandpasta zonder SLS en zonder peroxide, met V34-kleurcorrectie, hyaluronzuur, xylitol en kokosolie, in een airless pompflacon van 50 ml.

Bekijk JONI →Zo werkt JONI

OrganicLeaf Kennisbank • Educatief dossierDit dossier is algemene informatie en vervangt geen persoonlijk advies van je tandarts of mondhygiënist.